Bisa Turunkan Resiko Kematian, Beolahraga Selama 150 Menit dalam Seminggu

- Pewarta

Selasa, 11 Oktober 2022 - 14:06 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Olahraga 150 Menit Seminggu Bisa Turunkan Resiko Kematian. (Pexels.com/Mart production)

Olahraga 150 Menit Seminggu Bisa Turunkan Resiko Kematian. (Pexels.com/Mart production)

FOKUSSIBER.COM – Sebuah studi ekstensif menemukan bahwa berolahraga bahkan 150 menit atau 2,5 jam seminggu bisa menurunkan risiko kematian.

Penelitian dilakukan pada lebih dari 116.000 orang dan dipelajari selama lebih dari 30 tahun.

Peserta berasal dari Kajian Kesehatan Perawat dan Kajian Lanjutan Tenaga Kesehatan (1988-2018). Mereka diminta untuk menjawab kuesioner dengan laporan diri rinci tentang aktivitas fisik.

Seperti dilansir dari laman Times of India, Senin 26 September 2022, studi penelitian berjudul “Long-Term Leisure-Time Physical Activity Intensity and All-Cause and Cause-Specific Mortality: A Prospective Cohort of US Adults”.

Studi ini diterbitkan pada Juli 2022 di Circulation, jurnal ilmiah yang diterbitkan oleh Lippincott Williams & Wilkins untuk Asosiasi Jantung Amerika.

Perlu dicatat bahwa penyakit jantung adalah salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia dan bertanggung jawab atas lebih dari 30% kematian.

Para peneliti menemukan bahwa aktivitas fisik, bahkan dalam durasi sedang, mengurangi risiko semua penyebab kematian.

Studi tersebut melihat penurunan risiko kematian pada orang-orang yang melakukan aktivitas fisik 150-599 menit per minggu.

“Studi baru menemukan orang yang mengikuti rekomendasi untuk ativitas fisik menurunkan risiko kematian karena sebab apapun sebanyak 21 persen,” ungkap American Heart Association (AHA) dalam tulisannya tentang penelitian dan pentingnya aktivitas fisik.

“Tapi orang dewasa yang berolahraga 2X hingga 4X jumlah yang disarankan akan menurunkan risiko kematian mereka sebanyak 31 persen,” sambungnya.***

Berita Terkait

VIDEO – Raffi – Nagita, Kiky Saputri hingga Happy Asmara Rilis Lagu ‘Doa untuk Pemimpin Negeri’ Prabowo – Gibran
Sudirman Said Berikan Update Soal Perkembangan Koalisi Perubahan: PKS, NasDem dan PD
Governor Anies Inaugurates Grha Sabha Adhitya and Gapura Little India
Disematkan Panglima TNI dan Tiga Kepala Staf Angkatan, Prabowo Terima 4 Bintang Kehormatan Utama
Presiden Jokowi Disambut Kepala Protokol Rusia dan Wakil Menlu Rusia Saat Tiba di Moskow
Kasus Perundungan Remaja Perempuan di Lapangan Sempur Bogor, Polisi Amankan 5 Pelaku
Dukung Keberlanjutan Pemulihan Ekonomi Nasional, Industri Penerbangan Harus Pulih Dulu
Direktur Operasi Even Bungkus Night Vol 2, Masih Diperksa, 5 Ditahan dan Jadi Tersangka
Jasasiaranpers.com dan media online ini mendukung program manajemen reputasi melalui publikasi press release untuk institusi, organisasi dan merek/brand produk. Manajemen reputasi juga penting bagi kalangan birokrat, politisi, pengusaha, selebriti dan tokoh publik.
Jasasiaranpers.com dan media online ini mendukung program manajemen reputasi melalui publikasi press release untuk institusi, organisasi dan merek/brand produk. Manajemen reputasi juga penting bagi kalangan birokrat, politisi, pengusaha, selebriti dan tokoh publik.

Berita Terkait

Kamis, 8 Februari 2024 - 13:11 WIB

VIDEO – Raffi – Nagita, Kiky Saputri hingga Happy Asmara Rilis Lagu ‘Doa untuk Pemimpin Negeri’ Prabowo – Gibran

Jumat, 27 Januari 2023 - 08:19 WIB

Sudirman Said Berikan Update Soal Perkembangan Koalisi Perubahan: PKS, NasDem dan PD

Rabu, 12 Oktober 2022 - 14:15 WIB

Governor Anies Inaugurates Grha Sabha Adhitya and Gapura Little India

Selasa, 11 Oktober 2022 - 14:06 WIB

Bisa Turunkan Resiko Kematian, Beolahraga Selama 150 Menit dalam Seminggu

Selasa, 16 Agustus 2022 - 11:35 WIB

Disematkan Panglima TNI dan Tiga Kepala Staf Angkatan, Prabowo Terima 4 Bintang Kehormatan Utama

Jumat, 1 Juli 2022 - 08:23 WIB

Presiden Jokowi Disambut Kepala Protokol Rusia dan Wakil Menlu Rusia Saat Tiba di Moskow

Rabu, 29 Juni 2022 - 14:20 WIB

Kasus Perundungan Remaja Perempuan di Lapangan Sempur Bogor, Polisi Amankan 5 Pelaku

Selasa, 28 Juni 2022 - 09:50 WIB

Dukung Keberlanjutan Pemulihan Ekonomi Nasional, Industri Penerbangan Harus Pulih Dulu

Berita Terbaru